生野菜 体に悪い

生野菜は体に悪い?

生野菜は消化に良くない、ということを聞いた事がありませんか?

 

生野菜は体を冷やすから、生野菜ばかり食べても、ダイエットには効果がない、
という事が言われ、温めた野菜「温野菜」が流行りました。
今でも温野菜は人気があり、専門店もあります。
温野菜のお店を見てみると、女性が多く、女性って野菜が好きなんだな、
ということをしみじみと思い知らされます。

 

 

生野菜は消化に良くないという事が言われていて、
生野菜から遠ざかっていた女性が今、また生野菜に近づいてきています。
それはグリーンスムージーが登場してからです。

 

 

グリーンスムージーは生の葉野菜を使用して作ります。
結構な量の生の葉野菜を使用するので消化に悪そうですよね。

 

 

でも、温野菜では摂れない野菜の栄養をたくさん摂る事が出来るため
健康のためにという理由でグリーンスムージーを飲んでいる人はたくさんいます。

 

 

生野菜は確かに消化に良くなく、グリーンスムージーは胃に負担を掛けてしまう飲み物ですが、
生野菜をミキサーで細かくする事により、出来るだけ胃に負担を掛けないで
消化をしていく事が出来る飲み物なんです。

 

 

生野菜による体の冷えが気になる人は、グリーンスムージーを作る時に
しょうがを一緒に入れてあげると言う方法を取る事も出来ます。

 

 

生でも温めても野菜はたくさん摂取していきましょう。